自己愛性のパートナーと「穏やかに愛し合う」ガイド虹谷芙花です。

 

 

彼は本当は優しい。育ちのせいで不器用なだけ。

 

私がもっと努力すれば、優しい彼に戻るはず……。

 

そう信じて、彼を「理解したい」「許したい」と、頑張ってきましたね。

 

あなたのその優しさは、愛そのものです。

 

 

そんな優しいあなたを、苦しめるなんて……。

 

あなたの彼様は、クズ野郎ですのね！爆💥

 

 

でも、そんなクズ野郎が愛しいのよね。

 

わかるわー、わかるわー。

 

わたくしもサイコパス野郎に8年も泥沼ったわ。😱

 

 

その苦しみは、自分が悪いのだと思って「恋愛依存症の克服」なんぞ、調べまくっていましたわ。

 

でも、その真実は、「たまにくれる優しさ」というアメを求めて、脳が中毒症状を起こし、アホになっていただけでしたわ。笑

 

 

 

 

この記事をお読み頂くと、「たまにの優しさ」が引き起こす恋愛依存の正体がわかります。

 

自己愛性の彼との共存に効く、恋愛依存３つの克服法も併せて、ご覧くださいませね。

 

 

 

「冷たいのに、たまに優しい彼」の正体は、恋愛依存を引き起こす「間欠強化」の罠

 

あなたが離れられないのは、彼の「冷たさ（ムチ）」と「たまの優しさ（アメ）」の激しいジェットコースターによって、脳内の快楽物質が異常分泌されているから。

 

ギャンブルで「次こそは当たるかも！」と注ぎ込んでしまうのと同じ、脳内からドーパミンがドバドバ出ている、間欠強化という「依存と執着の中毒症状」の中にいるだけなのです。

 

 

わたくしも、8年泥沼ったサイコパス野郎に、この手法で脳をアホにされていましたわ。爆！

 

自己愛モンスターの間欠強化は、不安定な自尊心が生み出す「副産物」ですけども。

 

サイコパスの間欠強化は、意図して仕掛ける技術。

 

あの、クズ野郎！！ イケメンだったから許す 😑

 

 

ま、脳の仕組み。あなたが悪いのではないのです。

 

 

 

恋愛依存を克服し、主導権を奪還する３つの戦略

 

「彼に嫌われたらどうしよう？」「冷たくしたら可哀想」と日和った、そこのあなた！

 

この戦略は、あなたの恋愛依存を克服するだけではありません。

 

彼様を自立させ、あなたを追わせる「猛獣の操縦法」です。

 

 

克服法1：沈黙戦略（防衛）

 

沈黙できない？

 

あなた、いつまで彼様の無料充電器やるおつもり？！爆💥

 

彼様からの冷たい「ムチ」に対して反応を返すことは、無料充電器という供給源になるということ。

 

供給するほど、あなたの価値は下がり、「彼様が追いかけたい姫」にはなれません。

 

しかも「ムチ」がエスカレートし、あなたの自己肯定感を削ってしまいます。

 

「沈黙」で、自己肯定感を守ることが、恋愛依存を克服するスタートです。

 

 

 

 

克服法2：生存不明戦略（主導権奪還）

 

彼に「わかってほしい」という承認欲求を手放しましょう。

 

そのエネルギーを、自分を認める「自己承認」に回すのです。

 

具体的には、SNSを更新したり、LINEのアイコンを変更をしたりせず「生存」を不明にします。

 

ご夫婦など姿を消すことが難しい場合は、感情を見せず機械的に対応することで「心の所在」を不明にするのです。

 

「今、何を考えているかわからない」と彼がザワつき、様子を伺いに戻ってきたら……おめでとうございます。

 

その時、主導権はあなたの手に移っています。

 

この成功体験こそが、恋愛依存克服への大きな一歩です。

 

 

克服法3：脱価値化戦略（執着からの脱却）

 

「彼が一番」という優先順位を、あえてゴミ箱に捨てておしまいなさい。

 

彼以外の趣味、仕事、友人、自分を甘やかす時間……それらを最優先にするのです。

 

あなたが彼を追いかけるのをやめると、彼は「あなたからの供給」を求めて、追いかけてくるようになります。

 

この「逆転の成功体験」が生み出す「余裕感」こそが、恋愛依存を終わらせる特効薬です。

 

 

しかし、この３つの戦略には、共存していくための「繊細な匙加減」が必要です。

 

詳細は「７つのルール完全ガイド」で。

 

 

 

 

最後の難関：自己愛憤怒や消去バーストを乗り越えろ！

 

これらの戦略を実践すると、彼は必ずと言っていいほど、「消去バースト」という一時的な執着の爆発を起こしたり、「自己愛憤怒」という激しい怒りを見せたりして、あなたを揺さぶってきます。

 

あるいは、信じられないような甘い言葉や、逆に死ぬほど恐ろしい「別れる」という脅しをかけてくるかもしれません。

 

そんなもの、あなたへの禁断症状ですわ！

 

あなたの戦略が効いている証拠、お祝いなさい。

 

その嵐を乗り越えた先には、穏やかな共存だけでなく、「彼に振り回されないあなた自身」の再構築＝恋愛依存の克服が待っています。

 

最後の関門をどう突破し、自分をどう守り抜くか。

 

その具体的な「お作法」については、「７つのルール完全ガイド」でお伝えしています。

 

 

 

恋愛依存克服の先に待つ、「愛される私」の逆転劇

 

今でこそ、偉そうに語っているわたくしですが……。

 

無料充電器になるほど、価値がなくなると知っても尚、なかなか動けませんでしたわ。

 

邪魔していたのは、「役に立たない私には価値がない」という、幼少期から培ってしまった私の潜在意識。

 

 

あなたは、どうですか？

 

彼が何も役に立ってくれなくても、なんなら面倒かけてきても、彼に価値を感じているのですよね？

 

あなたにだって、役に立たなくても、面倒かけても、愛される価値があるのよー😊✨

 

 

彼のヒーロー願望をハックして「愛される私」になりませんか？

 

自己愛性傾向で嵐のような彼と「穏やかに愛し合う」７つのルール完全ガイドはこちら